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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。